Contact Us | Kannada Section| Jobs

Best viewed with
Internet Explorer (IE) 4
and higher.
Site optimized for IE 5.0.

Partner Sites:

Buy Kannada Books Online
SanChan
The Music Magazine
Newspapers and Magazines
- Hosa Digantha
- Star Of Mysore
- Jai Kannadamma
- Madhva Kalyana
- Pattanga
- Paryaya
- Aapthasamvada
- Lokadarshana
- Tippu Express
- Lankesh
General 
- History 
-
People
- Mr. Kannadiga
- RSS-Story
- Careers
- Rajakiya
- Quiz
- Puzzles (Kannada)
- Puzzles (English)
- Kannada Kootas
- Colleges
Specials
- Foto Feature
- Kannada Cross-word
- Harate
-
FiiÔºgu
- Columns
- My Town
- Thoo Nimma
- Jai Kannadamma
- Essay contest 
- Halli Jana
- Vijay Angadi and Organic Agriculture
- Current Affairs
- Ayodhya
- Teekasthra
Columnists
- Narendra Nayak
- Shashidhar Bhat
- Sandeep Shenoy
- P.L.Indrajit
- K.B.Ganapthy
- AS Murthy
- HSK
- Sreesha Belakvaadi
- Prof's corner
- Know your law
- Kollegal
- Weekend Special
- Kharabath
- My Days in India
- Rashmi Shenoy
- Leena's Lair
- Tamankar Nidley
- Sarpa Loka
- S Prasad
- V. Lakshmikanth
- Gopinath Rao
- Dr. R.G.Mathapati
- Usha Kattemane
- Prof VKJ
- Jainakeri
- GV
- MN Venkataramu
- Sathosh Kotnis
Art and Cinema 
- Movies (Eng)
- Movies (Kan)
- Interviews 
- Kannada Lyrics
- Kannada Theatre
- Classical Music
- Yakshagana
- Rebel Star Ambi
- Chitraloka
Literature
- History
- Navodhaya
- Book Reviews
- Poetry (English) 
- Poetry (Kannada)
- Kannada Writers
-
Gadegalu
- Ogatugalu
-
Akbar and Birbal
- Children's Stories
- Short Stories
Tourism 
- Travel
- Wild life
- Weather
- Temples
Food and Health
- Health 
- Ayurveda
-
Yoga
- Recipes
- Snacks
- Sweets
Religion
- Temples
- The Geetha
- Islam
- Muslim Traditions
- Hindu Calendar
- Horoscope (Month)
- Horoscope (Week)
- Festivals
- Pooja
- Dasara
Languages
- Learn Sanskrit
- Learn Thulu
- Learn Coorgi
- Learn Konkani
Crime World  
- Memoirs of Manja
- Muthappa Rai
- Kothwala
Love and Romance 
-
Olavina Ole
- Ninagaagi
- Valentine
Your Voice 
- Visitors Feedback
- Our Issues
Partners
Contributors
Feedback

Weekly News Updates
from Hassan, Mangalore,
Mysore and More

Join Mailing List
AiÉÆÃUÁ¸À£À
Click here if you would like to Contribute or send a feedback.
Click here to go to the main page of Health.
Click here to read more about Yogasana.

¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀ:
¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀzÀ D¸À£ÀUÀ¼ÀÄ ±ÀjÃgÀzÀ ¥Àæw ¨sÁUÀUÀ½UÀÆ M¼ÉîAiÀÄ ªÁåAiÀiÁªÀÄ DVgÀÄvÀÛzÉ. F D¸À£ÀªÀÅ G½zÉ®è D¸À£ÀUÀ½V0vÀ®Æ ±ÉæÃµÀתÁzÀÄzÀÄ. EzÀ£ÀÄß ºÀ£ÉßgÀqÀÄ «zsÀUÀ¼ÁV «0UÀr¸À¯ÁVzÉ.

F ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀªÀÅ, AiÉÆÃUÁ¸À£ÀzÀ D¸À£ÀUÀ¼ÀÄ ªÀÄvÀÄÛ ¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ EªÉgÀqÀ£ÀÄß C¼ÀªÀr¹PÉÆ0rzÉ. EzÀgÀ°è J¼ÉvÀ ªÀÄvÀÄÛ G¹gÁlzÀ §UÉÎ eÁ¹Û UÀªÀÄ£ÀPÉÆqÀvÀPÀÌzÀÄÝ. EzÀ£ÀÄß ¨É½UÉÎ ªÀÄvÀÄÛ ¸ÁAiÀÄ0PÁ® JgÀqÀÆ ºÉÆvÀÄÛ ªÀiÁqÀvÀPÀÌzÀÄÝ. ¤ÃªÀÅ AiÀiÁªÀÅzÉà PÁgÀtPÀÆÌ F M0zÀÄ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀªÀ£ÀÄß PÉÊ ©qÀ¨ÁgÀzÀÄ.

¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀªÀ£ÀÄß DgÀ0©ü¸ÀĪÀ ªÉÆzÀ®Ä F PɼÀV£À ªÀÄ0vÀæªÀ£ÀÄß ¥Àp¸À¨ÉÃPÀÄ. £À0vÀgÀ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀPÉÌ vÉÆqÀUÀ¨ÉÃPÀÄ. ¤ÃªÀÅ ªÉÆzÀ®Ä ¸ÀÆAiÀÄð¤UÉ ªÀÄÄR ªÀiÁr ¤0vÀÄ PÉÊUÀ¼À£ÀÄß eÉÆÃr¹ F PɼÀV£À ªÀÄ0vÀæ ºÉý, £À0vÀgÀ M0zÉÆ0zÀÄ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀPÀÆÌ M0zÉÆ0zÀÄ ªÀÄ0vÀæªÀ£ÀÄß ¥Àp¹ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀªÀ£ÀÄß ªÀiÁr.

ªÀÄ0vÀæ:
N0 »gÀtäAiÉÄãÀ ¥ÁvÉæÃ£Á
¸ÀvÀå¸Àå ªÁå¦ »vÀ0 ªÀÄÄR0
vÀvÀæ0 ¥ÀDZÀ£Àå ¥ÁªÀÈtÄ
¸ÀvÀå zsÀªÀiÁðAiÀÄzÀȵÀÖAiÉÄÃ,
(EzÀ£ÀÄß M0zÀÄ ¨Áj ºÉüÀ¨ÉÃPÀÄ; £À0vÀgÀ PɼÀV£ÀzÀ£ÀÄß M0zÉÆ0zÀ£ÀÄß ºÉý ºÀ£ÉßgÀqÀÆ D¸À£ÀUÀ¼À£ÀÄß ºÀ£ÉßgÀqÀÄ ¨Áj ªÀiÁr)
N0 »æÃ0 «ÄvÁæAiÀÄ £ÀªÀÄB
N »æÃ0 gÀªÀAiÉÄà £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ¸ÀÆAiÀiÁðAiÀÄ £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ¨sÁ£ÀªÉà £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 RUÁAiÀÄ £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ¥ÀǵÉÚà £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 »gÀtåUÀ¨sÁðAiÀÄ £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ªÀÄjÃZÀAiÉÄà £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 D¢vÁåAiÀÄ £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ¸Á«vÉåçà £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 CPÁðAiÀÄ £ÀªÀÄB
N0 »æÃ0 ¨sÁ¸ÀÌgÁAiÀÄ £ÀªÀÄB
M0zÉÆ0zÀÄ D¸À£ÀªÀ£ÀÄß ºÁPÀĪÁUÀ®Æ F ªÉÄð£À ªÀÄ0vÀæªÀ£ÀÄß GZÁÒgÀuÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ. FUÀ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀPÉÌ ºÉÆÃUÉÆÃt.

1. £ÀªÀĸÁÌgÁ¸À£À:
JgÀqÀÆ PÉÊUÀ¼À ºÀ¸ÀÛUÀ¼À£ÀÄß eÉÆÃr¹. PÀtÄÚUÀ¼À£ÀÄß ªÀÄÄaÑ ¸ÀÆAiÀÄðzÉêÀ£À£ÀÄß £É£À¹ ªÉÄÃ¯É ºÉýgÀĪÀ ¸ÀÆAiÀÄðªÀÄ0vÀæªÀ£ÀÄß ºÉüÀ¨ÉÃPÀÄ. £À0vÀgÀ ¢ÃWÀðªÁV G¹gÀÄ J¼ÉzÀÄPÉÆ¼Àî¨ÉÃPÀÄ.

2. HzsÀéð £ÀªÀĸÁÌgÁ¸À£À:
F D¸À£ÀzÀ°è eÉÆÃr¹zÀ JgÀqÀÆ PÉÊUÀ¼ÀÄ, £ÉÃgÀªÁV ªÉÄîÎqÉ MAiÀÄÄÝ DPÁ±ÀzÀ PÀqÉ ªÀÄÄRªÉwÛ £ÀªÀĸÀÌj¹. eÉÆÃr¹zÀ PÉÊUÀ¼ÀÄ DzÀµÀÄÖ »0zÉ ¨ÁVgÀ°, PÁ®ÄUÀ¼ÀÄ ®0¨ÁPÁgÀzÀ°ègÀ°. F D¸À£À ªÀiÁqÀĪÁUÀ G¹gÀ£ÀÄß M¼ÀUÉ vÀqÉ»rAiÀĨÉÃPÀÄ.

3. ºÀ¸ÀÛ ¥ÁzÁ¸À£À:
F D¸À£ÀzÀ°è M¼ÀUÉ vÀqÉ»rzÀ G¹gÀ£ÀÄß ¥ÀÇwðAiÀiÁV ©lÄÖ ªÉÄîÎqɬÄ0zÀ PÉÊUÀ¼À£ÀÄß vÀPÀët PɼÀ ªÀÄÄR ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ. ºÀ¸ÀÛUÀ¼À£ÀÄß £É®PÉÌ C0n¸À¨ÉÃPÀÄ. ªÉÆtPÁ®ÄUÀ¼ÀÄ ¨ÁVgÀPÀÆqÀzÀÄ. JgÀqÀÆ ªÉÆtPÁ®ÄUÀ¼ÀÄ ¨ÁVgÀPÀÆqÀzÀÄ. JgÀqÀÆ ªÉÆtPÁ®ÄUÀ¼À ªÀÄzsÉå vÀ¯É Ej¸À¨ÉÃPÀÄ. ºÉÆmÉÖAiÀÄ£ÀÄß DzÀµÀÄÖ M¼ÀUÉ J¼ÉzÀÄPÉÆ¼Àî¨ÉÃPÀÄ.

4. KPÀ¥ÁzÀ ¥Àæ¸ÀgÀuÁ¸À£À:
F D¸À£ÀzÀ°è G¹gÀ£ÀÄß J¼ÉzÀÄPÉÆ¼ÀÄîvÁÛ §®UÁ®£ÀÄß ¥ÀÇtð »0zÉ ZÁZÀ¨ÉÃPÀÄ. JqÀUÁ® ªÀÄ0r ªÉÄîÄäRªÁVzÀÄÝ ¥ÁzÀ £É®zÀ ªÉÄÃ¯É HjgÀ¨ÉÃPÀÄ. ªÀÄÄRªÀÅ £ÉÃgÀªÁVgÀ°.

5. ¢é¥ÁzÀ ¥Àæ¸ÀgÀuÁ¸À£À:
F D¸À£À ªÀiÁqÀĪÁUÀ G¹gÀ£ÀÄß M¼ÀUɼÉzÀÄPÉÆ0qÀÄ ªÉÄîÄäRªÁVgÀĪÀ JqÀªÀÄ0r PÁ®£ÀÄß »0zÀPÉÌ ZÁa, JgÀqÀÆ PÁ®ÄUÀ¼À£ÀÄß PÀÆr¸À¨ÉÃPÀÄ. JgÀqÀÆ PÉÊUÀ¼À£ÀÄß £É®PÉÌ HjgÀ¨ÉÃPÀÄ. ±ÀjÃgÀzÀ ¨sÁgÀªÉ®è JgÀqÀÄ PÁ®ÄUÀ¼À ¨ÉgÀ¼À vÀÄ¢UÀ¼À ªÉÄïÉ, PÉÊUÀ¼À ªÉÄÃ¯É EgÀvÀPÀÌzÀÄÝ.

6. ¨sÀÄzsÀgÁ¸À£À:
F D¸À£ÀªÀ£ÀÄß ªÀiÁqÀĪÁUÀ G¹gÀ£ÀÄß ¥ÀÇtð J¼ÉzÀÄPÉÆ½î. vÀÄ¢ ¨ÉgÀ¼À£ÀÄßj PÁ°£À ¥ÁzÀªÀ£ÀÄß ¨sÀÆ«Ä ªÉÄÃ¯É Hjj. ºÉÆmÉÖAiÀÄ£ÀÄß DzÀµÀÄÖ M¼ÀUÉ J¼ÉzÀÄPÉÆ½î. PÀÄwÛUÉAiÀÄÄ ¥ÁzÀzÀ PÀqÉUÉ ¨ÁVgÀ°. PÉÊPÁ®ÄUÀ¼À£ÀÄß ¸Àé®àªÀÇ ¨ÁV¸ÀPÀÆqÀzÀÄ.

7. ¸ÁµÁÖ0UÀ ¥ÀtÂ¥ÁvÁ¸À£À:
F D¸À£ÀzÀ°è G¹gÀ£ÀÄß ºÉÆgÀUÉ ©lÄÖ. zÉúÀªÀ£ÀÄß zÉêÀjUÉ ¸ÁµÁÖ0UÀ £ÀªÀĸÁÌgÀ ªÀiÁqÀĪÀ DPÁgÀzÀ°è vÀgÀ¨ÉÃPÀÄ. F D¸À£À ªÀiÁrzÁUÀ ºÉÆmÉÖAiÀÄ£ÀÄß £É®PÉÌ ºÀZÀÑzÉ M¼ÀUɼÉzÀÄPÉÆ¼Àî¨ÉÃPÀÄ. ¨sÀÆ«ÄAiÀÄ ªÉÄÃ¯É PÉÊ ªÀÄvÀÄÛ PÁ®ÄUÀ¼À£ÀÄß ªÀÄvÀÄÛ CzÀgÀ ªÀÄ0rUÀ¼ÀÄ, ªÀÄÄR E«µÀÄÖ ªÀiÁvÀæ £É®PÉÌ ªÀÄÄwÛgÀ¨ÉÃPÀÄ.

8. ¨sÀÄd0UÁ¸À£À:
»0¢£À D¸À£ÀzÀ £À0vÀgÀ G¹gÀ£ÀÄß ¤Ã¼ÀªÁV M¼ÀUɼÉzÀÄPÉÆ0qÀÄ £É®PÉÌ HjzÀ PÉÊAiÀÄ ¸ÀºÁAiÀÄ¢0zÀ, ¸ÉÆ0l¢0zÀ ªÉÄîàlÖ zÉúÀªÀ£ÀÄß ¤zsÁ£ÀªÁV ªÉÄïÉvÀÛ¨ÉÃPÀÄ. ºÁUÉAiÉÄà ªÉÄïÉvÀÄÛvÁÛ vÀ¯ÉAiÀÄ£ÀÄß DzÀµÀÄÖ »0zÀPÉÌ ºÁPÀ¨ÉÃPÀÄ. ªÀÄÄRªÀ£ÀÄß DPÁ±ÀzÀ PÀqÉUÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.

9. ¨sÀÆzsÀgÁ¸À£À:
¨sÀÄd0UÁ¸À£À ªÀiÁrzÀ ªÉÄÃ¯É ¤zsÁ£ÀªÁV DgÀ£ÉAiÀÄ ¸À0SÉåAiÀÄ°è ºÉýzÀ0vÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.

10. ¢é¥ÁzÀ ¥Àæ¸ÀgÀuÁ¸À£À:
EzÀ£ÀÄß ¸ÀºÀ LzÀ£ÉAiÀÄ ¸À0SÉåAiÀÄ°è ºÉýzÀ0vÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.

11. KPÀ¥ÁzÀ ¥Àæ¸ÀgÀuÁ¸À£À:
EzÀ£ÀÄß ¸ÀºÀ £Á®Ì£Éà C0QAiÀÄ°è ºÉýzÀ0vÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.

12. ºÀ¸ÀÛ ¥ÁzÁ¸À£À:
EzÀ£ÀÄß ªÀÄÆgÀ£Éà ¸À0SÉåAiÀÄ°è ºÉýzÀ0vÉ ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ. PÉÆ£ÉAiÀİè G¹gÀ£ÀÄß ¤Ã¼ÀªÁV J¼ÉzÀÄPÉÆ0qÀÄ ªÉÆzÀ®£ÉAiÀÄ ¹ÜwUÉ §gÀ¨ÉÃPÀÄ. ªÉÆzÀªÉÆzÀ®Ä ºÀ£ÉßgÀqÀÄ ¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀªÀ£ÀÄß ºÁPÀ¨ÉÃPÀÄ. £À0vÀgÀ CzÀ£Éßà JgÀqÀÄ ¥ÀlÄÖ Kj¸ÀÄvÀÛ ºÉÆÃVj.

G¥ÀAiÉÆÃUÀ:
PÉÊUÀ½UÉ ²y®vÉ G0mÁUÀĪÀÅzÀÄ. «ÃAiÀÄð ªÀÈ¢ÞAiÀiÁUÀĪÀÅzÀÄ. £ÀqÀÄ UÀnÖAiÀiÁUÀĪÀÅzÀÄ. vÉÆqÉ UÀnÖAiÀiÁUÀĪÀÅzÀÄ. zÉúÀzÀ D®¸ÀåªÀÅ zÀÆgÀªÁUÀĪÀÅzÀÄ. £ÀªÀZÉÊvÀ£ÀåªÀÅ §gÀĪÀÅzÀÄ. PÀ0oÀ zÉÆÃµÀ zÀÆgÀªÁUÀĪÀÅzÀÄ. PÉÊPÁ®ÄUÀ½UÉ ºÉƸÀ ZÉÊvÀ£ÀåªÀÅ zÉÆgÉAiÀÄĪÀÅzÀÄ.

DzsÁgÀ:
gÉÆÃUÀªÀÄÄPÀÛ AiÉÆÃUÁ¸À£À - ZÀ0zÀæ±ÉÃRgï


Click here if you would like to Contribute or send a feedback.
Click here to go to the main page of Health.
Click here to read more about Yogasana.

© 1998-00 OurKarnataka.Com,Inc. All rights reserved. Disclaimer