¥Àæ¥À0ZÀzÀ ¥ÀæwAiÉÆ0zÀÄ ¥ÁætÂUÀÆ ¸À0PÀlgÀ»vÀªÁzÀ fêÀ£À ¸ÁV¸ÀĪÀ EZÉÒ ¸Àé¨sÁªÀvÀB §0zÀzÁÝVgÀÄvÀÛzÉ. ¥ÁætªÀUÀðPÉÌ PÀ®±À¥ÁæAiÀĪÁzÀ ªÀÄ£ÀĵÀå£ÀÄ DgÉÆÃUÀåPÀgÀªÁzÀ ºÁUÀÆ ¢ÃWÀðªÁzÀ ¨Á¼À£ÀÄß ¨Á¼À®Ä D¸É¥ÀqÀĪÀÅzÀÄ ¸ÀºÀdªÉÃ. E0vÀºÀ ¸ÀÄUÀªÀÄ fêÀ£À ¸ÁV¸À¨ÉÃPÁzÀgÉ, ªÀÄÄRåªÁV ªÀÄ£ÀÄd£ÀÄ ¥ÀæPÀÈwAiÉÆ0¢UÉ ºÉÆ0¢PÉÆ0qÀÄ fêÀ£À ¸ÁV¸À¨ÉÃPÀÄ. ¥Àj¸ÀgÀªÀ£ÀÄß ºÁ¼ÀÄ ªÀiÁr, ªÀİ£ÀUÉÆ½¹zÀgÉ CzÀj0zÀ ªÀÄ£ÀÄd PÀÄ®PÉÌ C¥ÁAiÀÄ. F ¸ÀvÀåªÀ£ÀÄß £ÀªÀÄä ¥ÀǪÀðdgÀÄ §ºÀ¼À »0zÉAiÉÄà CjwzÀÝgÀÄ.
"fë" J0zÁPÀët G¥ÀfëUÀ¼ÀÄ EgÀ¯ÉèÉÃPÀ®èªÉ? ªÀÄ£ÀÄd£À DºÁgÀ PÀæªÀÄ ºÁUÀÆ «ºÁgÀ «¢üUÀ¼À£ÀÄß C£ÀĸÀj¹ ºÀ®ªÁgÀÄ Qæ«ÄUÀ¼ÀÄ ºÁUÀÆ gÉÆÃUÁtÄUÀ¼ÀÄ ªÀiÁ£ÀªÀ£À zÉúÀzÉÆ¼ÀPÉÌ ºÉÆPÀÄÌ C£ÁgÉÆÃUÀå G0lĪÀiÁqÀÄvÀÛªÉ. ¥ÀÅgÁvÀ£À PÁ®zÀ°è gÉÆÃUÀzÀ ®PÀëtUÀ¼Éà w½AiÀÄzÀ PÁgÀt¢0zÀ ºÀ®ªÁgÀÄ ¸ÁªÀÅ £ÉÆÃªÀÅUÀ¼ÀÄ ¸À0¨sÀ«¸ÀÄwÛzÀݪÀÅ. PÀæªÉÄÃt ªÀiÁ£ÀªÀ£ÀÄ ¥ÀæwAiÉÆ0zÀ£ÀÆß «ZÁgÁvÀäPÀ, «ªÀıÁðvÀäPÀ ºÁUÀÆ «±ÉèõÀuÁvÀäPÀ zÀȶ֬Ä0zÀ £ÉÆÃqÀvÉÆqÀVzÁUÀ gÉÆÃUÀ ®PÀëtUÀ¼ÀÄ ºÁUÀÆ CzÀPÉÌ ¸ÀÆPÀÛ ¥ÀjºÁgÀUÀ¼ÀÄ ©0©vÀªÁzÀªÀÅ.
PÁ®PÀæªÉÄÃt ªÀiÁ£ÀªÀ£ÀÄ Erà «±ÀézÀ gÀºÀ¸ÀåªÀ£Éßà CjAiÀÄĪÀ ¥ÀæAiÀÄvÀߪÀ£ÀÄß ªÀiÁrzÀ. C0vÀºÀ ¥ÀæAiÀÄvÀßUÀ¼À°è C¶ÖµÀÄÖ AiÀıÀ¸ÀÆì zÉÆgɬÄvÀÄ. DzÀgÉ ªÉÊzÀåQÃAiÀÄ gÀ0UÀzÀ°è M0zÀÄ gÉÆÃUÀªÀ£ÀÄß CxÀðªÀiÁrPÉÆ¼ÀÄîªÀµÀÖgÀ°è E£ÉÆß0zÀÄ gÀÆ¥À vÀ¯ÉzÉÆÃj AiÀıÀ¸ÀÄì ªÀÄjÃaPÉAiÀiÁUÀÄwÛvÀÄ. E0vÀºÀ ¥Àj¹ÜwAiÀÄ°è ºÀ®ªÀÅ eÁÕwUÀ¼ÀÄ, VqÀªÀÄgÀUÀ½0zÀ ªÀÄÆ°PÉUÀ¼À£ÀÄß ºÉQÌ vÀ£ÀÆä®PÀ ºÀ®ªÁgÀÄ gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀ ºÁUÀÆ ±ÀªÀÄ£ÀPÁgÀPÀ OµÀ¢üUÀ¼À£ÀÄß AiÀıÀ¹éAiÀiÁV G¥ÀAiÉÆÃV¸ÀvÉÆqÀVzÀgÀÄ. DzÀgÉ £ÀªÀÄä ªÉÃzÀUÀ¼ÀÄ ºÁUÀÆ ¥ÀÅgÁtUÀ¼À0vÉ F D«µÁÌgÀUÀ¼ÀÄ ºÀ®ªÁgÀÄ ±ÀvÀªÀiÁ£ÀUÀ¼À vÀ£ÀPÀ J°èAiÀÄÆ °TvÀ gÀÆ¥ÀzÀ°è zÁR¯ÁUÀzÉ PÀuÁðPÀuÉðAiÀiÁV ¥ÀæZÀ°vÀªÁzÀªÀÅ. ºÀ®ªÀÅ PÀtðUÀ¼À£ÀÄß zÁn ºÉÆÃUÀĪÁUÀ ºÀ®ªÀÅ §zÀ¯ÁªÀuÉUÀ¼ÁV ºÀ®ªÁgÀÄ ªÉÊ¥ÀjÃvÀåUÀ¼ÀÄ G0mÁzÀÄzÀÄ C0¢£À d£ÀgÀ z˨sÁðUÀå.
PÁ® ¸ÀjzÀ0vÉ ªÀiÁ£ÀªÀ vÀ£Àß ªÀÄÄ0¢£À ¦Ã½UÉUÀ¼ÀvÀÛ UÀªÀÄ£ÀºÀj¸ÀvÉÆqÀV, vÁ£ÀÄ PÀ0qÀÄ»rzÀ «ZÁgÀUÀ¼À£É߯Áè zÁR°¸ÀvÉÆqÀVzÀ. C0vÉAiÉÄà ªÉÊzÀåQÃAiÀÄ PÉëÃvÀæzÀ®Æè SÁAiÀÄ0 zÁR¯ÉUÀ¼ÀÄ «gÀavÀªÁzÀªÀÅ. »ÃUÉ zÁR°¸À®àlÖ OµÀzsÀ PÀæªÀÄUÀ¼À°è ¥ÀæªÀÄÄRªÁzÀªÀÅ "¹zÀÞ", "AiÀÄÄ£Á¤", "DPÀÄå¥À0PÀÑgï" ºÁUÀÆ "DAiÀÄĪÉðÃzÀ". ¨sÁgÀvÀzÀ°è ±ÉÃRqÁ J¥ÀàvÀÄÛ ªÀÄ0¢ E0vÀºÀ ªÉÊzÀåQÃAiÀÄ ºÁUÀÆ "£Án ªÉÊzÀå" (ªÀÄ£É ªÀÄzÀÄÝ) ªÀ£ÀÄß DzsÀj¹AiÉÄà UÀÄt ºÉÆ0zÀÄvÁÛgÉ0zÀÄ EwÛÃa£À C0Q C0±ÀUÀ¼ÀÄ zÀÈqsÀ¥Àr¹ªÉ.
"ªÀiÁ£ÀªÀ£ÀÄ «±ÀézÀ M0zÀÄ ¸ÀtÚ ¥ÀæwgÀÆ¥À" J0§ÄzÉà DAiÀÄĪÉðÃzÀ ±Á¸ÀÛçzÀ §Ä£Á¢. ¸ÀÆAiÀÄð ZÀ0zÀægÀÄ ºÀUÀ®Ä gÁwæ vÀgÀĪÀ0vÉ CVß ºÁUÀÆ d® ªÀiÁ£ÀªÀ zÉÊ»PÀ PÁgÀåUÀ¼À ¤AiÀÄ0vÀætPÉÌ ¸ÀºÁAiÀĪÁUÀÄvÀÛzÉ. ªÁAiÀÄÄ«£À ªÀÄÆ®PÀ ¨sÀÆæt fêÀ vÀ¼ÉAiÀÄÄvÀÛzÉ. «±ÀézÀ ZÁ®£ÉUÉ ¥À0ZÀ¨sÀÆvÀUÀ¼À DzsÁgÀ JµÀÄÖ ªÀÄÄRåªÉÇà ªÀiÁ£ÀªÀ zÉúÀPÀÆÌ ¥À0ZÀ¨sÀÆvÀUÀ¼À ¸ÀºÀPÁgÀ C¤ªÁAiÀÄð.
DAiÀÄĪÉðÃzÀ F ¥À0ZÀ¨sÀÆvÀUÀ¼ÀÄ, wæzÉÆÃµÀUÀ¼ÀÄ ºÁUÀÆ ¸À¥ÀÛzsÁvÀÄUÀ¼ÀÄ zÉúÀzÀ ªÉÄÃ¯É ©ÃgÀĪÀ ¥ÀjuÁªÀÄzÀ §UÉÎ «ªÀgÀªÁV ºÉüÀĪÀ ªÉÊzÀåQÃAiÀÄ ¥ÀzÀÞwAiÀiÁVzÉ. ªÀiÁ£ÀªÀ£À DgÉÆÃUÀå F PɼÀPÀ0qÀ 14 C0±ÀUÀ¼À ªÉÄÃ¯É CªÀ®0©¹zÉ J0zÀÄ C0¢£À eÁÕwUÀ¼ÀÄ C©ü¥ÁæAiÀÄ¥ÀnÖzÁÝgÉ. CªÀÅUÀ¼É0zÀgÉ-
ªÉÄîÌ0qÀ ºÀ¢£Á®ÄÌ UÀÄtUÀ¼À°è PÉ®ªÀÅ PÀ0qÀħ0zÀgÀÆ CªÀÅ DgÉÆÃUÀåzÀ aºÉßUÀ¼ÉÃ. EªÀÅUÀ¼À PÉÆgÀvɬÄzÀݰè CªÀÅ C£ÁgÉÆÃUÀåzÀ PÀÄgÀĺÀÄUÀ¼ÀÄ. ¸ÁªÀiÁ£Àå d£ÀjUÀÆ w½AiÀÄĪÀ0vÀºÀ ªÉÊeÁÕ¤PÀ ªÉÊzÀåQÃAiÀÄ J0zÀgÉ CzÀÄ DAiÀÄĪÉðÃzÀªÉÃ. zÉÊ£À0¢£À DgÉÆÃUÀå gÀPÀëuÉUÉ ¨ÉÃPÁzÀ eÁÕ£ÀªÀ£ÀÄß DAiÀÄĪÉðÃzÀªÀÅ J®èjUÀÆ "¢£ÀZÀAiÀÄð" zÀ°è w½¸ÀÄvÀÛzÉ. ªÀiÁ£ÀªÀ d£Á0UÀzÀ G£ÀßwUÁV J0zÉà "¸ÀÆavÀªÁzÀ ªÀiÁUÀð" J0zÀgÉ CzÀÄ DAiÀÄĪÉðÃzÀ. DgÉÆÃUÀåzÀ ¢ÃWÁðAiÀĸÉìà DAiÀÄĪÉðÃzÀzÀ UÀÄj.
±ÀjÃgÀPÉÌ vÀUÀ®ÄªÀ ¨ÁzsÉUÀ¼À£ÀÄß DAiÀÄĪÉðÃzÀzÀ°è ªÀÄÆgÀÄ «0UÀqÀuÉUÀ¼À°è UÀÄgÀÄw¸À¯ÁVzÉ. CzÉ0zÀgÉ,
1. C¸ÁvÀä E0¢æAiÀiÁxÀð ¸À0AiÉÆÃUÀ.
2. ¥ÀjuÁªÀÄ PÁ® ºÁUÀÆ ¥ÀjªÀvÀð£É.
ºÀUÀ®Ä gÁwæUÀ¼À0vÉ, IÄvÀÄ §zÀ¯ÁzÀ0vÉ ¨Á®å, ±ÉʱÀªÀ, ªÁzsÀðPÀå, ªÀÄgÀtUÀ¼À0vÉ zÉúÀzÀ°è C£ÁgÉÆÃUÀåªÀÇ vÀ£Àß ¸ÀégÀÆ¥ÀzÀ°è §zÀ¯ÁªÀuÉ ºÉÆ0¢gÀÄvÀÛzÉ. PÁ®zÀ §zÀ¯ÁªÀuÉAiÀiÁzÀ0vÉ ºÀ®ªÀÅ gÉÆÃUÀUÀ¼ÀÄ PÀrªÉÄAiÀiÁUÀ§ºÀÄzÀÄ. C0vÉAiÉÄà PÉ®ªÀÅ G®ât¸À§ºÀÄzÀÄ. GzÁ: C¸ÀÛªÀiÁ ZÀ½UÁ®zÀ°è DUÀĪÀ0vÉ.
3. ¥ÀæeÁÕ¥ÀgÁzsÀ - Cj«£À CªÀUÀt£É.
§Ä¢ÞªÀÄvÉÛAiÀÄ£ÀÄß ¢üÃ, zsÀÈw ªÀÄvÀÄÛ ¸ÀäöÈwAiÉÄ0zÀÄ ªÀÄÆgÀÄ «zsÀªÁV ¥ÀjUÀt¸À¯ÁVzÉ "¢üÃ" J0zÀgÉ eÁÕ£ÀUÀæºÀt ºÁUÀÆ «ªÉÃZÀ£Á ±ÀQÛ, zsÀÈw - D «ªÉÃZÀ£ÉAiÀÄ£ÀÄß G¥ÀAiÉÆÃV¹, ¤zsÀðj¹zÀ ¤nÖ£À¯Éèà £ÀqɪÀ zsÉÊAiÀÄð ºÁUÀÆ "¸ÀäöÈw"- ¤zsÁðgÀªÀ£ÀÄß eÁÕ¦¹PÉÆ¼ÀÄîªÀ ±ÀQÛ. §Ä¢ÞªÀÄvÉÛ PÀÄ0pvÀªÁzÀgÉ C¥Àj¥ÀPÀé eÁÕ£À UÀæºÀt, C¤²ÑvÀvÉ, C¸À0§zÀÞ £ÀqÀªÀ½PÉUÀ½UÉ JqÉ ªÀiÁrPÉÆqÀÄvÁÛgÉ. ¸ÀägÀt ±ÀQÛAiÀÄÆ PÀÄUÀÄÎvÀÛzÉ. EzÀj0zÀ DUÀĪÀ ¥ÀjuÁªÀÄUÀ¼É0zÀgÉ,
1. zÉÊ»PÀ PÁAiÀÄðUÀ¼ÀvÀÛ ¤®ðPÀë÷å (ªÀÄ®ªÀÄÆvÀæ «¸Àdð£ÉAiÀÄvÀÛ C¸ÀqÉØ CxÀªÁ CPÁ°PÀ «¸Àdð£É).
2. ±ÀQÛ «ÄÃj PÉ®¸ÀUÀ¼À£ÀÄß ªÀiÁqÀĪÀ AiÀÄvÀß.
3. CwPÁªÀÄzÀvÀÛ M®ªÀÅ
4. PÁ®PÉÌ vÀPÀÌ PÉ®¸ÀUÀ¼À£ÀÄß ªÀiÁqÀ®Ä ªÀÄgÉAiÀÄÄ«PÉ.
5. zÀÄqÀÄPÀÄvÀ£À - MgÀlÄvÀ£À
6. zÀĵÀàjuÁªÀÄ ©ÃgÀĪÀ PÉ®¸ÀUÀ¼À£ÀÄß ªÀiÁqÀÄ«PÉ; GzÁB zsÀƪÀÄ¥Á£À.
7. CºÀ0PÁgÀ, zÀÄgÁ¸É, PÉÆæÃzsÀ, CAiÉÆÃªÀÄAiÀÄvÉ EvÁå¢UÀ¼À G®ât.
AiÀiÁªÀÅzÉà ªÀåQÛ vÀ£Àß DgÉÆÃUÀåªÀ£ÀÄß ºÀzÀÄݧ¹Û£À°èlÄÖPÉÆ¼Àî¨ÉÃPÁzÀgÉ, ªÀÄÆgÀÄ «µÀAiÀÄUÀ¼À°è »rvÀ«gÀ¨ÉÃPÀÄ. DºÁgÀ, ¤zÉæ ºÁUÀÆ ¯ÉÊ0VPÀ ZÀlĪÀnPÉUÀ¼À£ÀÄß «ÄwAiÀİè Ej¹PÉÆ¼Àî¨ÉÃPÁzÀÄzÀÄ DgÉÆÃUÀåzÀ zÀȶ֬Ä0zÀ M¼ÉîAiÀÄzÀÄ.
qÁ. ¹. J. Q±ÉÆÃgï
¸Ëd£Àå: ºÉƸÀ ¢UÀ0vÀ
Part 1 | Part 2
Click here if you would like to Contribute or send a feedback.
Click here to go to the main page of Hosa Digantha. Click here to read more about Ayurveda.